落とし穴

アンチエイジングの落とし穴について

テレビや雑誌でアンチエイジングの特集をみてそればかりを実践した経験はございませんか。
たとえば、
『運動が効果的と聞き、やたらめったら運動をする。』
『ある食品が効果的と聞きそればかりを食べ偏った食生活を送る』
スキンケアが重要だからと言いスキンケアばかりに着目する。』
実はアンチエイジングはピンポイントで施そうとしても瞬間的な効果は見られたとしても長期的な効果は見込めないと言われています。

アンチエイジングには、バランスが必要と言われています。
それは野菜やフルーツなども取り入れた日々のバランスの良い食生活http://matsubara-kaatsu.sakura.ne.jp/herusi.html
週2、3回のウォーキングやジョギングなど適切な運動、たばこやアルコールの過剰摂取、睡眠時間などの生活習慣、日々のストレス、悩み、疲れなど精神面での問題。
これらの問題を一つ一つクリアすることでテレビや雑誌で紹介されるようなアンチエイジングの効果は最大限に発揮されると言われています。

もちろん現代の女性は忙しくすべてを今すぐにクリアするのは難しいかもしれませんが、自分自身の問題でもありますし、少しずつこれらの問題をクリアしていくことは周りの友人やパートナーの協力や理解を得ればさほど難しいことではないのではないでしょうか。


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